Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να κρατήσετε υγιή τα δόντια στην οικογένειά σας, όπως, τα λαμπερά χαμόγελα των παιδιών σας, αποφυγή πόνου και δυσφορίας.Επίσης, νέες έρευνες δείχνουν ότι η ασθένεια των ούλων μπορεί να οδηγήσει σε άλλα προβλήματα στο σώμα, συμπεριλαμβανομένου του αυξημένου κινδύνου καρδιακών παθήσεων .
Ευτυχώς, υπάρχουν απλοί τρόποι για να κρατήσετε τα δόντια δυνατά και υγιή από την παιδική ηλικία έως τα γηρατειά. Δείτε πώς:
- Ξεκινήστε τα παιδιά νωρίς.Παρά τα μεγάλα βήματα στην πρόληψη της τερηδόνας, ένα στα τέσσερα μικρά παιδιά αναπτύσσουν σημάδια φθοράς των δοντιών πριν ξεκινήσουν το σχολείο. Τα μισά από όλα τα παιδιά ηλικίας 12 έως 15 ετών έχουν σφραγίσματα. “Η οδοντιατρική φροντίδα θα πρέπει να ξεκινά μόλις εμφανιστεί το πρώτο δόντι του παιδιού, γύρω στους έξι μήνες. Τα δόντια μπορούν να σκουπιστούν με ένα καθαρό, υγρό πανί ή μια πολύ απαλή βούρτσα. Σε ηλικία περίπου 2 ετών, μπορείτε να αφήσετε τα παιδιά να δοκιμάσουν το βούρτσισμα, αν και είναι σημαντικό να τα επιβλέπετε.
- Σφραγίστε το πρόβλημα.Οι μόνιμοι γομφίοι εμφανίζονται γύρω από την ηλικία 6. Οι προληπτικές εμφράξεις που εφαρμόζονται στις επιφάνειες μάσησης των οπίσθιων δοντιών μπορούν να αποτρέψουν την εμφάνιση της τερηδόνας. Συζητήστε με τον οδοντίατρό σας.
- Χρησιμοποιήστε συχνά – αλλά όχι πάρα πολύ – φθόριο.Η μόνη μεγαλύτερη πρόοδος στηνυγεία του στόματος είναι το φθόριο, το οποίο ενισχύει το σμάλτο, καθιστώντας τον λιγότερο πιθανό να τερηδονιστεί. Το φθόριο πρέπει να χρησιμοποιείται με φειδώ στα μικρά παιδιά, γι αυτό χρησιμοποιείτε παιδικές οδοντόκρεμες, που έχουν χαμηλή συγκέντρωση φθορίου.
- Βουρτσίστε τουλάχιστον μία φορά την ημέρα και χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα καθημερινά. Οι ασθένειες των δοντιών και των ούλων παραμένουν μεγάλα προβλήματα – και όχι μόνο για τους ηλικιωμένους.Τα τρία τέταρτα των εφήβων έχουν ούλα που αιμορραγούν, σύμφωνα με τον ADHA. Μαζί με τις βασικές συμβουλές, θυμηθείτε:
- Οι οδοντόβουρτσες πρέπει να αλλάζονται συχνά, μόλις εμφανίσουν σημάδια φθοράς.
- Οι έφηβοι με σιδεράκια μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσουν ειδικές οδοντόβουρτσες και άλλα εργαλεία στοματικής υγιεινής για να βουρτσίσουν τα δόντια τους αποτελεσματικά. Συζητήστε με τον οδοντίατρο ή τον ορθοδοντικό σας.
- Οι ηλικιωμένοι με αρθρίτιδα ή άλλα προβλήματα μπορεί να έχουν πρόβλημα να κρατήσουν μια οδοντόβουρτσα ή να χρησιμοποιήσουν νήμα. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ευκολότερο να χρησιμοποιήσουν μια ηλεκτρική οδοντόβουρτσα.
- Ξεπλύνετε ή μασήστε τσίχλα μετά τα γεύματα.
Η τσίχλα χωρίς ζάχαρη μετά από ένα γεύμα μπορεί να προστατεύσει αυξάνοντας τη ροή του σάλιου ,το οποίο εξουδετερώνει το οξύ που παράγεται από τα τερηδονογόνα βακτήρια.
- Προστατεύσετε τα δόντια σας από τα χτυπήματα.Οι αθλητικές και ψυχαγωγικές δραστηριότητες φτιάχνουν υγιή σώματα, αλλά μπορούν να αποτελέσουν απειλή για τα δόντια. Συνίσταται η χρήση προστατευτικού στοματικού νάρθηκα. Αλλά να θυμάστε: οι μη ελεγχόμενες ψυχαγωγικές δραστηριότητες, όπως το skate-boarding και η περιστρεφόμενη τσουλήθρα, μπορούν επίσης να προκαλέσουν τραυματισμούς.
Ο οδοντίατρός σας μπορεί να κατασκευάσει έναν νάρθηκα για σας. Μια άλλη επιλογή: αγοράστε έναν νάρθηκα στόματος σε ένα κατάστημα αθλητικών ειδών, που μπορεί να μαλακώσει χρησιμοποιώντας ζεστό νερό για να διαμορφωθεί μέσα στο στόμα σας.
- Αποφύγετε το κάπνισμα.Ο καπνός λερώνει τα δόντια και αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο της νόσου των ούλων και του καρκίνου του στόματος. Αποτρέψτε τα παιδιά σας να μην ξεκινήσουν ποτέ το κάπνισμα.
- Τρώτε έξυπνα.Σε κάθε ηλικία, μια υγιεινή διατροφή είναι απαραίτητη για την υγεία των δοντιών και των ούλων. Μια καλά ισορροπημένη διατροφή συμπεριλαμβανομένων των ξηρών καρπών, φρούτων, λαχανικών και των γαλακτοκομικών προϊόντων, παρέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε.
- Αποφύγετε τα ζαχαρούχα τρόφιμα. Όταν τα βακτήρια στο στόμα διαλύουν τα απλά σάκχαρα, παράγουν οξέα που μπορούν να καταστρέψουν το σμάλτο των δοντιών. Τα ανθρακούχα ποτά μπορεί να χειροτερέψουν τα πράγματα, καθώς αυξάνουν την οξύτητα. Οι κολλώδεις καραμέλες είναι ένας άλλος ένοχος, επειδή παραμένουν στις επιφάνειες των δοντιών.
- Κλείστε ένα ραντεβού.Οι περισσότεροι ειδικοί συστήνουν έναν οδοντιατρικό έλεγχο κάθε 6 μήνες – πιο συχνά εάν έχετε προβλήματα όπως η νόσος των ούλων. Κατά τη διάρκεια μιας συνήθους εξέτασης, ο οδοντίατρός σας απομακρύνει τη συσσώρευση πλάκας που δεν μπορείτε να βουρτσίζετε και ελέγχει για την ύπαρξη τερηδόνας. Μια τακτική οδοντιατρική εξέταση επισημαίνει επίσης:
- Πρώτα συμπτώματα καρκίνου του στόματος. Εννέα από τις 10 περιπτώσεις καρκίνου του στόματος μπορούν να αντιμετωπιστούν εάν εντοπιστούν αρκετά νωρίς.Ο καρκίνος του στόματος μπορεί να εξαπλωθεί σε άλλα μέρη του σώματος και να γίνει πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί.
- Φθορά των δοντιών από νυχτερινό τριγμό. Ονομάζεται βρυγμός και μπορεί να προκληθεί από άγχος. Με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να φθείρει τις μασητικές επιφάνειες των δοντιών, καθιστώντας τα δόντια πιο επιρρεπή σε κατάγματα, τερηδονισμό και ευαισθησία. Εάν τα δόντια σας παρουσιάζουν σημάδια βρυγμού, ο οδοντίατρός σας μπορεί να συστήσει να φοράτε έναν νάρθηκα τη νύχτα για να αποφευχθεί η αποτριβή τους.
- Σημάδια ασθένειας των ούλων. Η νόσος του γόνατος, που ονομάζεται επίσης ουλίτιδα ή περιοδοντίτιδα, είναι η κύρια αιτία απώλειας δοντιών σε ηλικιωμένους. “Δυστυχώς, από τη στιγμή που οι περισσότεροι άνθρωποι παρατηρούν κάποιο από τα προειδοποιητικά σημάδια της περιοδοντίτιδας, είναι πολύ αργά για να αντιστρέψουμε τη ζημιά”, λέει ο Sam Low, DDS, καθηγητής περιοδοντολογίας στο Πανεπιστήμιο της Φλώριδας και πρόεδρος της Αμερικανικής Ακαδημίας Περιοδοντολογίας. Περιοδικά, ο οδοντίατρος πρέπει να εξετάσει τα ούλα σας για ενδείξεις προβλημάτων.
- Αλληλεπιδράσεις με φάρμακα. Οι ηλικιωμένοι ασθενείς, ειδικά αυτοί που λαμβάνουν πολλαπλά φάρμακα, διατρέχουν κίνδυνο ξηροστομίας ή ξηροστομίας. Η μειωμένη ροή σάλιου αυξάνει τον κίνδυνο φθοράς και προβλημάτων ούλων. Ο αριθμός των 800 διαφορετικών φαρμάκων προκαλεί ξηροστομία ως παρενέργεια, λέει ο Ιακωπίνο, κοσμήτορας της Σχολής Οδοντιατρικής του Πανεπιστημίου της Μανιτόμπα. “Πείτε πάντα στον οδοντίατρό σας για τα φάρμακα που παίρνετε”, λέει. Μια αλλαγή στις συνταγές μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του προβλήματος. Διατίθενται και στοματικά διαλύματα τύπου στοματικής σάλιο.
“Σχεδόν όλη η φθορά των δοντιών και οι περισσότερες ασθένειες των ούλων μπορούν να προληφθούν με καλή στοματική υγιεινή”, λέει ο Solie. “Μιλάμε για λίγα λεπτά κάθε μέρα για να βουρτσίζεις και να πλένεις. Αυτό δεν είναι πολλά σε αντάλλαγμα για μια ζωή υγιεινών δοντιών και ούλων».