Τι είναι η διάβρωση των δοντιών;
Διάβρωση είναι η απώλεια του σμάλτου των δοντιών που προκαλείται από επίθεση οξέος. Σμάλτο ή αλλιώς αδαμαντίνη είναι η σκληρή, προστατευτική επικάλυψη του δοντιού, η οποία προστατεύει την ευαίσθητη οδοντίνη από κάτω.
Τι προκαλεί οδοντική διάβρωση;
Κάθε φορά που θα φάτε ή θα πιείτε κάτι όξινο, το pH του στόματος γίνεται πιο όξινο, με αποτέλεσμα το σμάλτο των δοντιών σας να γίνεται μαλακότερο για ένα μικρό χρονικό διάστημα και να χάνει κάποια από τα ανόργανα άλατα του.
Το σάλιο σας έχει τη δυνατότητα να επαναφέρει το φυσιολογικό pH. Ωστόσο, αν αυτή η επίθεση με οξύ συμβαίνει πάρα πολύ συχνά, το σάλιο χάνει τη ρυθμιστική του ικανότητα, τα ανόργανα άλατα βουρτσίζονται μακριά και με την πάροδο του χρόνου, τα δόντια αρχίζουν να χάνουν το σμάλτο τους.
Παράγοντες οδοντικής διάβρωσης:
Οποιαδήποτε τροφή ή ποτό που έχει pH μικρότερο του 5,5 θεωρείται όξινο και δύναται να προκαλέσει διάβρωση στα δόντια. Ανθρακούχα ποτά ακόμη και αρωματισμένα αεριούχα νερά μπορεί να έχουν συνέπειες αν ληφθούν σε μεγάλες ποσότητες. Φρούτα και οι χυμοί τους, ιδιαίτερα των εσπεριδοειδών, αθλητικά ποτά, τουρσί και γιαούρτια, περιέχουν φυσικά οξέα τα οποία μπορεί να είναι επιβλαβή για τα δόντια σας, ειδικά αν καταναλώνονται συχνά.
Επίσης, διάφορα σπορ και οι συνθήκες εργασίας κάποιων επαγγελμάτων καθώς και η χορτοφαγική διατροφή/δίαιτα αυξάνουν το ρίσκο της διάβρωσης των δοντιών.
Τέλος, ιατρικοί λόγοι μπορούν να οδηγήσουν σε απώλεια του σμάλτου των δοντιών, όπως βουλιμία, γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση ή διαφραγματοκήλη, ακόμα και οι αλκοολικοί ασθενείς, λόγω του εμετού που προκαλείται.
Επίσης, σε υψηλό κίνδυνο βρίσκονται και οι ασθενείς που πάσχουν ή λαμβάνουν συστηματικά, φάρμακα που προκαλούν ξηροστομία, όπως πχ. αντικαταθλιπτικά, αντιισταμινικά, ασπιρίνη και βιταμίνη C.
Τι μπορώ να κάνω για την πρόληψη της οδοντικής διάβρωσης;
Καταναλώνετε όξινα προϊόντα και ανθρακούχα ποτά με τα κύρια γεύματά σας.
Πιείτε γρήγορα το όξινο ποτό σας χωρίς να το φέρετε γύρω-γύρω στο στόμα σας. Ή χρησιμοποιήστε ένα καλαμάκι για να βοηθήσετε να πάει στο πίσω μέρος του στόματός σας και να αποφευχθεί η πολύωρη επαφή με τα δόντια σας.
Ολοκληρώστε το γεύμα σας με τυρί ή γάλα, καθώς αυτό θα βοηθήσει στην εξουδετέρωση των παραγόμενων οξέων. Πίνετε πολύ νερό κατά τη διάρκεια της μέρας, ιδιαίτερα εάν πάσχετε από ξηροστομία.
Μασήστε τσίχλα χωρίς ζάχαρη μετά το φαγητό. Αυτό θα βοηθήσει να παραχθεί περισσότερο σάλιο, το οποίο θα εξουδετερώσει τα οξέα.
Περιμένετε τουλάχιστον μία ώρα μετά το φαγητό ή την κατανάλωση όξινης τροφής, για να βουρτσίσετε τα δόντια σας. Αυτό δίνει τη δυνατότητα στα ανόργανα άλατα να επανατοποθετηθούν στο σμάλτο των δοντιών από το σάλιο.
Βουρτσίστε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα με μαλακή βούρτσα και φθοριούχο οδοντόκρεμα και όχι πολύ δυνατά και επιθετικά.
Είναι σημαντικό για αυτούς που ασχολούνται με σπορ να αποφευχθεί πρωτίστως η αφυδάτωση, επειδή αυτή μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη παραγωγή σάλιου και ξηροστομία, συνεργώντας στη διαδικασία της διάβρωσης.
Ζητείστε πάντα μια εκτίμηση της κατάστασης των δοντιών σας από τον οδοντίατρό σας.